Witam. We wstępie streszczę swoją osobę, uwzględniając aktualny stan zdrowotny oraz wymiary. Otóż mam 16 lat i przy wzroście ~ 166 cm ważę ~ 51 kg. Mam niedowagę. Bez sensu podawać pozostałych wymiarów, gdyż samemu możecie się domyśleć, że są one marne. Tak więc od dziecka miałem nadwagę. Codziennie jadałem chipsy, słodycze oraz piłem słodkie [...]
Otyly ? Chory ? tu wlasnie znajdziesz odpowiedz na swoje wlasne cierpienia POLECAM kazdemu w kazdym wielku niezaleznie od tego co chce ossagnac . Rezultay MUROWANE lub zwracam pieniadze :) Tu wlasnie kilka wskazowek robienia sokow na dole podaje zrodlo oraz gdzie mozna takie cacka kupisc.ja osobiscie robie soczki dzien w dzien moze czasami co [...]
Kuchna jest autorem wyczerpanej już na rynku książki "Kierowany nieznaną siłą". Obecnie przygotowuje do druku obszerną rozprawę pt. "Toksyczna medycyna", w której zdecydowanie krytykuje tradycyjnie pojmowany model diety. Zakłócenia i braki witaminowe w organizmie biorą się głównie z powodu zakwaszenia i uszkodzenia naczyń krwionośnych, [...]
Mam kilka ważnych pytań dotyczących diety oraz treningu. Ćwiczę od września 1999 roku z kilkoma przerwami (około roku w sumie). Mam 182cm wzrostu ,ważę 86kg, w pasie mam 90cm. Jestem w trakcie rzeźbienia sięi na to chciałbym nastawić swój trening i dietę, przede wszystkim na spalanie tłuszczu. Na razie moim celem jest zejśćie do wakacji w pasie do [...]
[...] staram sie go katowac cwiczeniami ale tam jakby miesni ogole nie bylo ... nie chca mi rosnac? Jedynie co widze troche sadla, skora wiotka ... nie podoba mi sie to cholernie, chce miec ladny wyrzezbiony brzuch ...! nie wiem co mam robic i do glowy przyszedl pomysl sterydow. Mam mega dola gdy patrze na tych ludzi na silowni na ich wyniki, na ich [...]
Witam, postanowiłem po paru latach bezczynności i łapania fatu wrócić do dawnej sprawności fizycznej. Jako, że z 6-7 lat temu byłem w dobrej formie (i ważyłem 80kg) a teraz po 2 km dostaję prawie „zawału serca" i nie daję rady się podciągnąć nachwytem ani razu, czas najwyższy na powrót do zdrowego życia. Na początku chcę postawić na redukcję bo [...]
[...] działaniami ubocznymi, które obejmują trądzik, rozwój piersi i atrofię jąder, a także zagrożeniami związanymi z kupowaniem podrabianych substancji - w dalszym ciągu chce spróbować sterydów, to Jones, który nigdy nikogo nie osądza, udziela rad dotyczących dawkowania i wyjaśnia, jak najbezpieczniej dokonywać wstrzyknięć. - Czy będzie [...]
[...] itp. I po takiej dawce informacji już sam nie wiem jak mam się wziąć za odchudzanie. Wiec proszę o rady które mi pomogą schudnąć. Od razu przepraszam że się tak rozpisze ale chce opisać wszystko dokładnie żeby nie było jakiś nie jasności :P I z góry dziękuje ze odpowiedzi. Wiec mam 17 lat , waga aktualna ( od 2 miesięcy ) 76 kg , wzrost 184 cm. [...]
[...] przyjemny. "Przeciez skoro Pani nie boli, to Pani na stol nie polozę. Co Pani da taka wiedza." Dopiero gdy wytlumaczylam, ze moim celem jest zapobiegac a nie leczyc, ze chce cwiczeniami wzmocnic wewnetrznbe miesnie uda i ustabilizowac tor rzepki, dopiero zajarzyl, ze faktycznie mozna tak zrobic. Po tej wizycie która troche mnie uspokoiła, [...]
[...] ze nie tylko wzmaga laknienie, ale rowniez poprawia smak jedzenia - polecam. - duzo wody mineralnej miedzy posilkami przyspiesza trawienie i powoduje, ze po 3 godzinach chce sie juz jesc. Nie powinno sie pic przed posilkiem, bo zapelnia sie wtedy niepotrzebnie zoladek i jest w nim woda zamiast pokarmu. - picie siemia lnianego pobudza apetyt [...]
[...] a ja uwielbiam jeść. Poza tym ja zawodowcem nie jestem i nie utrzymuje się z tego sportu a jest ono moim hobby. Chociaż jestem zapalonym hobbystą^^. Na pewno nie chce wyglądać jak typowy zalany miś chce mieć ładnie wyrzeźbione mięśnie i ważyć ok. 90 kg co do siły wiadomo każdy chce jak najwięcej ;] Z tego co poznałem swoje ciało wiem [...]
[...] działaniami ubocznymi, które obejmują trądzik, rozwój piersi i atrofię jąder, a także zagrożeniami związanymi z kupowaniem podrabianych substancji - w dalszym ciągu chce spróbować sterydów, to Jones, który nigdy nikogo nie osądza, udziela rad dotyczących dawkowania i wyjaśnia, jak najbezpieczniej dokonywać wstrzyknięć. - Czy będzie [...]
[...] do rolników, obecnych i potencjalnych producentów żywności ekologicznej, ale również do odbiorców tej żywności - prezes Agencji Rynku Rolnego, Stanisław Grzegorz Kamiński chce, aby otworzyła ona oczy wszystkim mieszkańcom naszego kraju, wszystkich zainteresowała certyfikowaną żywnością, ale też wszystkim dała poznać znak jakości rozpoznawany w [...]
[...] bo ludzie mądrzejsi ode mnie pełno wiedzy na ten temat umieścili w internetach. Biorąc pod uwagę ogólnodostępność tej rośliny i jej niską cenę na skupach, jeśli ktoś chce po prostu kupić dużą ilość , to jeśli na dłuższy okres czasu okaże się to u mnie skuteczne, będę mega zadowolony. Lepiej spożywać owoce naturalne niż chemię. To jest [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] wolałem wszystko umieścić w jednym miejscu zamiast rozbijać na różne tematy. Post będzie długi i pewnie nie wyczerpie on wszystkich moich wątpliwości zatem jeżeli ktoś nie chce/nie umie mi pomóc i nie lubi tracić czasu niech nie czyta, nic interesujące tu nie znajdzie. Ankieta: Zdjęcie sylwetki (mile widziane): brak i szybko nie będzie z powodu [...]
Cześć Ladies, wreszcie jestem na forum :) Ze sportem i moim dzisiejszym problemem, mam trochę do opisania. Postaram się w skrócie. 12-19 roku życia trenowałam karate] (czarny pas), plus bieganie od czasu do czasu. W tym okresie nie przywiązywałam uwagi do jedzenia, bo wagę ciągle miałam taką samą 55-56kg no i ja nie gotowałam jeszcze [...]
[...] proszę o zbyt wiele, bo jak widać mam dość dziwna figurę, dlatego jeżeli ktoś mógłby mi podpowiedzieć w jakim kierunku to ruszyć, byłabym bardzo wdzięczna. W każdym razie chce zbudować fajne pośladki, wzmocnić cale ciało, pozbyć się tego tłuszczu. Mam jeszcze kilka takich rzeczy, które chciałabym się nauczyć, np. Podciąganie na drążku i stanie [...]
Wiek : 28 Waga : 68 Wzrost : 161 Obwód w biuście : 94 Obwód pod biustem : 81 Obwód talii w najwęższym miejscu : 77 Obwód na wysokości pępka : 88 Obwód bioder : 96 Obwód uda: 61 Obwód łydki: 37 W którym miejscu najszybciej tyjesz : brzuch, boki, ramiona (+ plecy) - co niestety widać w tym, co mi się zawija na plecach W którym miejscu najszybciej [...]
[...] które wymieniłem wyżej. AAKG dodatkowo może wpływać na naszą psychikę - kto nie lubi jak po serii wyciskania czy uginania ramion napływająca krew rozsadza jego mięśnie? Aż chce się ćwiczyć Jak przyjmować ten suplement? Kwestia indywidualna. Po powrocie na siłownie z wakacji nasz organizm jest odzwyczajony od stymulantów - dawka 2-3g [...]
[...] ciężarów wyciągi, maszyny, różne dziwne ustrojstwa itp. Natomiast w domu tego wszystkiego nie ma. Czasami ktoś nie ma nawet hantli czy expandera. I właśnie min. expanderowi chce poświęcić parę słów. Niektórym kojarz się ze starymi dziadkami, którzy raźnie rozciągają sprężyny okropnie przy tym stękając. A ja uważam że jest to wyborny przyrząd [...]